Kebutuhan protein setiap orang tidak sama, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik. Anak-anak membutuhkan protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan, sementara remaja […]
Baca selengkapnyaAda dua jenis utama sumber protein, yaitu protein hewani dan protein nabati. Protein hewani berasal dari daging, ikan, telur, dan produk susu. Jenis protein ini […]
Baca selengkapnyaProtein adalah salah satu nutrisi makro yang memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain menjadi bahan pembangun otot, protein juga berfungsi memperbaiki jaringan yang […]
Baca selengkapnya
