Kebutuhan protein setiap orang tidak sama, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik. Anak-anak membutuhkan protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan, sementara remaja […]
Baca selengkapnyaBulan: September 2025
Memilih Sumber Protein yang Tepat untuk Gaya Hidup Sehat
Ada dua jenis utama sumber protein, yaitu protein hewani dan protein nabati. Protein hewani berasal dari daging, ikan, telur, dan produk susu. Jenis protein ini […]
Baca selengkapnya
Mengapa Protein Sangat Penting untuk Kesehatan Sehari-hari
Protein adalah salah satu nutrisi makro yang memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Selain menjadi bahan pembangun otot, protein juga berfungsi memperbaiki jaringan yang […]
Baca selengkapnya